Hva er hypnose?

Hypnose er en naturlig tilstand av økt konsentrasjon og avslapning, der terapeuten guider deg til å utforske ditt indre selv. I denne tilstanden blir den bevisste tankesfæren redusert, og du blir mer åpen for positive forandringer.Det er viktig å forstå at du er fullt bevisst og i kontroll under hypnose, og det er en samarbeidsprosess mellom deg og terapeuten for å utforske og påvirke ditt underbevisste sinn.​

Hvordan Hypnose Fungerer: Prosessen med å nå den hypnotiske tilstanden begynner vanligvis med avslapping teknikker. Terapeuten veileder deg gjennom pusteteknikker eller avspenningsøvelser for å senke stressnivået. Deretter bruker terapeuten en serie av beroligende og fokuserte instruksjoner for å hjelpe deg med å gå inn i en dypere bevissthetstilstand, i lett transe. I denne tilstanden er ditt underbevisste sinn mer mottakelig for positive forslag og endringsarbeid.

Terapeuten bruker positiv forsterkning, visualisering og språklige teknikker for å støtte deg i å oppnå ønskede endringer i tanker, følelser eller atferd.