Hvordan kroppen din ber om hjelp

Kjære lesere,

I mitt virke som urtemedisiner og nå eft, og -hypnoterapeut har jeg lært å observere de små signalene kroppen sender oss hver dag. Disse signalene er kroppens språk – en måte den kommuniserer behovene sine på for å oppnå balanse.

Noen eksempler er:

1. Tørr hud: Hvis din hud føles uttørket, kan det være et hviske fra kroppen om at den lengter etter vitamin E. I urtemedisin vil vi anbefale en kost rik på nøtter, fet fisk og kaldpresset oljer. Disse matvarene er som en salve for kroppen, de lindrer og nærer.

2. Skjøre hårstrå og negler: Hvis du merker at håret og neglene brytes lett, kan dette være et rop om næringsstoffer som B-vitaminer og kalsium. Tenk på naturens eget kosttilskudd – bønner, valmuefrø, fullkorn og gjær.

3. Blødende tannkjøtt: Dette er ofte kroppens rop etter vitamin C. Jeg anbefaler et fargerikt spekter av frukt og grønt, samt styrkende urter som løk og hvitløk.

4. Søvnløshet og irritabilitet: Stress kan være en bakenforliggende årsak til magnesium- og kaliummangel. Rike kilder som kakao, sjokolade, bananer og rotgrønnsaker er essensielle for å dempe det indre uro.

5. Tørr hud på albuene: Dette kan være kroppens subtile forespørsel etter vitaminene C og A, som vi finner i overflod i naturens palett av frukt og grønnsaker.

6. Behovet for salt: Dette kan peke mot en underliggende ubalanse eller infeksjon, og her kan urtemedisin tilby støtte til immunforsvaret.

7. Søtsug: I tider med utmattelse søker kroppen hurtig energi. Som hypnoterapeut arbeider jeg med å omdirigere slike behov til sunnere alternativer som honning eller mørk sjokolade, som også tilfredsstiller kroppens krav uten å forstyrre fordøyelsen.

8. Trang etter solsikkefrø: Dette kan være et tegn på at du er på jakt etter antioksidanter, og jeg vil anbefale å utforske et spekter av fargefulle, næringsrike frø.

9. Sur smak i munnen: Dette kan være et signal om at leveren eller galleblæren trenger oppmerksomhet. Inkluder sitrusfrukter, epler og bær i kostholdet for å støtte disse organene.

10. Kalde ekstremiteter og tretthet: Dette kan være et tegn på jodmangel. Her er havets skatter - som sjømat - nøkkelen til fornyelse.

Som helhetlig praktiserende, anerkjenner jeg kroppens og sinnets samspill. Hypnoterapi hjelper med å avdekke og arbeide gjennom underliggende psykologiske mønstre som kan hindre kroppens helbredelsesprosess, mens urtemedisin gir de fysiske byggesteinene for reparasjon og vekst.

Hver "symptom" er en invitasjon til å se nærmere på våre liv - vår ernæring, våre tanker, vårt miljø. Det er en invitasjon til å stille inn, både i tanke og handling, mot en mer balansert og helende måte å leve.